坚持吃这些能清除肺部灰尘 效果超强

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2018-08-02

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  心肝脾肺肾作为身体五脏,相对来说,肺部保健没有得到太大的重视。 其实五脏都应该注意保健,以肺部来说,要注意一些灰尘进入到肺部。

糟糕的空气,让人在不知不觉中就吸入一些灰尘,有些工作岗位,更是会吸入较多的粉尘颗粒物,这些会极大的损伤肺部健康,正确的清肺、润肺就成了关键的事情。   相对来说饮食清肺、润肺得到了大家的推崇,一来安全,二来方便,那么吃哪些食物能够清肺、润肺呢  海带  作为营养丰富的食材,吃海带对身体保健是非常好的。 海带中的胶质,可以把肺部的杂质排出来,避免了这些灰尘伤害到肺部,起到润肺、护肺的目的。

  在中午的时候,烧一碗海带汤,味道鲜美、营养丰富,还能清肺润肺,何乐而不为。

  梨子  我们都知道,吃梨子能够润肺化痰,在干燥的季节,吃梨子能很好的避免燥热。   对于肺部上的垃圾、毒素,吃点梨子也能去除。 这是因为梨子具有清热解毒的功效。   生吃梨子能把肺部的垃圾排出来,也可以将其熬汤喝。

  杏仁  一直以来杏仁就是医生用来止咳润肺的食物。   对于经常抽烟的人来说,吃一点杏仁也能把肺部的毒素排出。   可以把杏仁当作小零食食用,一天一小把,对身体有出乎意料的好处。   荸荠  眼下荸荠上市,吃荸荠对身体保健好处较多。

凉性的荸荠,能起到解肺热的作用。 对清除肺部的毒素也是非常有效的。   需要注意的是,荸荠的寒性较重,脾胃虚寒的人好不要过多食用,以免会损伤阳气。

  罗汉果  有些地方会把罗汉果称作“神仙果”,可见对于食用罗汉果是非常推崇的。

  把罗汉果用来泡水喝,对身体保健是非常好的。

能够起到清热解毒、润肺化痰的作用。

对去除肺部毒素非常有效。   萝卜  吃萝卜能够促进健康,对清肺、润肺也是好的。

  就颜色来说,萝卜的白色刚好对应五脏中的肺部。

另外,食用萝卜还能下气、消食。 对于清肺化痰也是非常有效的。

  可以将萝卜用来烧汤喝,口感好、功效大,不妨尝试做一下。

  山药  山药是药食两用食物,吃山药对促进保健非常好。

山药中的黏液蛋白,具有清肺、润肺的作用,能促进保健。

  食用的时候,把山药和薏米搭配,做成山药薏米粥,具有非常强的补肺功效。

  吃这些食物能帮助润肺、清除肺部垃圾,希望大家多吃点,能够较好的保护好肺部。   本篇文章版权归民福康健康所有,未经许可,谢绝转载。 延伸阅读:。